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          養生之道 普洱茶減肥食堂承包教你應該怎樣喝

          作者:admin 來源:食堂承包 日期:2012-5-13 22:12:03 人氣: 標簽:溫州食堂承包 溫州承包食堂

          溫州食堂承包說普洱茶減肥是眾美眉皆知的,但是這茶應該怎樣喝才能達到減肥的功效,你也未必知道。下面就讓食堂承包www.y482.com為你介紹普洱茶的科學喝法,以助達到減肥之效。
            
               (一)早餐


            1.通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種);

            2. 普洱茶10克沖泡250ml的熱開水;

            3.浸泡5分鐘后加上500ml的鮮乳(可視個人口味酌量加些糖)。  

                (二)下午茶

           

            1. 普洱茶37.5g沖熱水1500ml,飯前喝500ml;

            2. 飯后再飲用500ml;

            3.口渴或肚子餓時再飲500ml;

            4.采取少量攝取制。


                (三)晚餐
            

            1. 采取少量攝取制;

            2.飯后飲用普洱茶(20g沖500ml)。


               (四) 其余注意事項


            1. 禁用宵夜;

            2.饑餓時,可喝普洱茶;

            3.普洱的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪;

            4.每天三餐進食時間應一致;

            5.中午腸胃吸收能力最強,吃進去的熱量將會全部接收,所以如果你要減肥,午餐最好能減少攝取。
              

                (五)選擇生茶還是熟茶


            普洱分生普和熟普兩種,生普就是摘取新鮮的茶葉,存放五至十年才取出來飲用,這種叫生普,有很好的收藏價值,而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵可以飲用,是一種速成茶。生普的顏色較淡,熟普的顏色較黑,泡出來后的生普也是比較顏色清淡的,而熟普的顏色則較為濃郁,把熟普放在玻璃杯里,在陽光下細看,熟普的色澤就像一杯紅酒一樣的醇。

            對于貧血的人來說,飲用生普則不適合。原因是生曬出來的新茶,苦澀,喝起來比較“霸道”,身體消瘦貧血的人不適合飲用。而熟普則是直接摘取茶葉經過發酵,去除了生普的苦澀味后,這種茶保健、養生、養胃、降血壓降血脂等,適合大部分人飲用。

            普洱一般要先泡一至兩次,第三泡才拿來喝,前面一至兩次的沖泡可以洗去苦澀味,堆積沉淀的雜質,另外,泡茶用的水質很重要,要用礦泉水或山泉水沖泡,溫度的把握也是關鍵,熟普用100℃以上的水泡,生普則是80℃左右。

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