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          營養豆漿的做法大全,補腎、養顏、下火、減肥、補腦....有豆漿機的朋友快收藏!

          作者:admin 來源:食堂承包 日期:2012-5-13 21:58:52 人氣: 標簽:溫州食堂承包 溫州承包食堂
          1、黃豆漿 
          用料:黃豆85克,水1。3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量 
          歸經:入脾、胃 
          功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 
          建議:加3~~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃 
          2、花生豆奶 
          用料:黃豆、花生、牛奶200克,水 
          制作:將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網,水和牛奶放入豆漿壺 
          歸經:入脾、肺 
          功效:潤膚,盒肺氣、補虛 

          3、芝麻黑豆漿
          用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆, 
          制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 
          歸經:入脾、肺、大腸 
          功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 

          4、豆漿冰糖米粥 
          用料:黃豆,大米與冰糖,水 
          制作:將預先制作好的豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 
          歸經:入肝、肺 
          功效:養顏潤肺,盒肺氣 

          5、芝麻蜂蜜豆漿
          用料:黃豆,黑芝麻,蜂蜜40克,水 
          制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成 
          歸經:入脾、肺 
          功效:養顏潤膚、烏發養發 

          6、核桃杏仁露 
          用料:核桃、杏仁、清水適量 
            制法: 
            1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內,杯體內按規定加入清水; 
            2、啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟; 
            功效:養顏面、益智 

          7、綠豆漿
          用料:綠豆、白糖、清水適量。 
              制法: 
              1、將綠豆洗凈,浸泡6—16小時。 
              2、將泡好的綠豆放入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟。 
              3、趁熱往杯體內加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。 
              功效:清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。 
              注:進行溫補者不宜飲用,以免失去溫補功效;脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網罩中的豆渣加白糖調成豆沙,十分可口。 

          8、消暑二豆飲 
          用料:黃豆、綠豆、白糖、清水適量。 
              制法: 
              1、將黃豆、綠豆浸泡6—16小時。 
              2、將泡好的二豆裝入豆漿機網罩中,杯體中加入清水,啟動機器,十幾分鐘后豆漿煮熟。 
              3、趁熱往杯體內加入白糖,調勻即成,不愿喝甜的也可不加糖。 
              功效:消暑止渴、清熱敗火。 
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