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          教你用食療對付頭痛

          作者:admin 來源:食堂承包 日期:2012-5-13 21:46:57 人氣: 標簽:溫州食堂承包 溫州承包食堂

          教你用食療對付頭痛。頭痛疾病對人們來說并不新鮮,那頭痛究竟怎樣治呢?吃對防治頭痛食物也很管用。中醫提示,7種食物防治頭痛絕對有效!

          一、全麥面包

          碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。頭痛時可以多吃些健康的碳水化合物,如全麥面包、燕麥粥等。

          二、杏仁

          研究發現,杏仁里的鎂元素能放松血管,預防頭痛。

          三、西瓜

          脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而預防頭痛。

          四、土豆

          飲酒過量導致身體缺水,微量元素鉀流失,誘發頭痛。因此,含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。

          五、芝麻

          芝麻含有大量維E和鎂,具有促循環、平穩雌激素水平,預防經期頭痛的功效。無論是做湯、煮粥還是拌涼菜,都可以放一些。

          六、酸奶

          大腦缺鈣同樣會發出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

          七、菠菜

          研究證實,菠菜能降血壓,緩解頭痛。

          所以,以上幾種食物對頭痛疾病防治有很好效果,7種食物防治頭痛絕對有效。

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