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          養生先養心 四種食物養心又健康

          作者:admin 來源:食堂承包 日期:2012-5-13 21:42:02 人氣: 標簽:溫州食堂承包 溫州承包食堂
          【養生先養心 四種食物養心又健康】

          1.沙丁魚:這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸及豐富的鈣質與煙酸;

          2.燕麥:有大量的纖維素,且含的糖分很低,從而能夠持續地給機體補充能量;

          3.核桃:含的油脂絕大部分是不飽和脂肪,對健康有益;

          4.豆腐:能夠降低LDL膽固醇水平,減少心血管疾病發生的危險性~  
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