養生先養心 四種食物養心又健康
| 【養生先養心 四種食物養心又健康】 1.沙丁魚:這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸及豐富的鈣質與煙酸； 2.燕麥:有大量的纖維素，且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量； 3.核桃:含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，對健康有益； 4.豆腐:能夠降低LDL膽固醇水平，減少心血管疾病發生的危險性~ |
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