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          夏季減肥狂瘦妙招

          作者:admin 來源:食堂承包 日期:2012-5-13 21:40:45 人氣: 標簽:溫州食堂承包 溫州承包食堂
          一、早餐前喝杯咖啡

          研究發現,在早餐前半個小時喝一杯咖啡能夠有效地控制食欲,只吃以往食量的3/4就感覺飽了,更重要的是還能將脂肪燃燒的速度加快,這是因為咖啡含有一種產熱物質黃嘌呤,能夠為人體提供足夠的熱量。燃燒脂肪速度加快減肥咖啡,有木有?

          二、晚餐前再喝一杯咖啡

          可以在晚餐前喝一杯咖啡,咖啡含有的咖啡因能夠大大地抑制人的食欲,減少人的飯量,并且提高人體的新陳代謝率,這樣對于減肥是非常有利的。如果晚餐吃的過多過飽,最容易長肉,這個道理姐妹都知道哦。什么牌子的咖啡減肥效果更好呢?

          可能有的美媚會問了,咖啡不是高熱量的嗎?怎么會減肥呢?是所有的咖啡都能減肥嗎?

              三、黑咖啡

          黑咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒指肪,而素有"咖啡王國"美譽的巴西黑咖啡更為優質。

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