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          溫州食堂承包提醒——過多食用甜食會給身體帶來健康隱患

          作者:溫州食堂承包 來源: 日期:2015-3-30 11:26:42 人氣: 標簽:
          甜食是大家喜愛的食品,甜甜的感覺會讓人身心舒暢,在憂煩的時候,如果能吃點甜食,也能很快讓心情愉快起來。但同鑫溫州食堂承包的專家告訴筆者,不能過分貪食甜食。過多食用甜食對讓孩子產生蛀牙,造成青春期肥胖,造成老年人糖尿病等等。最新的研究表明,甜食也是女性的健康殺手。

              過多的甜食會讓我們身體內維生素B群的代謝變慢,造成我們皮膚大量出油。油脂分泌過多會導致毛孔堵塞,從而長出惱人的痘痘。這也就是為什么長痘痘期間要忌甜食的原因。

                甜品中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖為人體提供能量,當供應的能量有剩余時,就會被轉化為蛋白質,最終形成脂肪。

              大量吃糖會使體內環境變成中性或者是弱酸性,體內自由基過多,這樣則會加速我們的細胞老化,還會長白發。

              甜食可以給口腔里的細菌提供良好的生長繁殖條件,這些細菌和殘留的糖分在一起,會使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。而牙齒經常受酸性侵蝕,就容易引起齲齒和口腔潰瘍。

              長期過量食用甜食會消耗掉體內大量的鈣,引發缺鈣、骨質疏松。

              有些人為了減少食量會食用些糖以代替一部分飯菜,這樣做雖然身體所需要的總熱量夠了,但其他營養素,如蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素等就會大大欠缺,以致引起營養失調,久而久之也會造成營養不良和貧血。

              當我們攝入的糖分過多時,陰道內的糖原也會過多,這樣一來陰道的酸性環境會發生改變。而當陰道內酸度增加時,會導致病菌大量繁殖,從而引起陰道炎。

              血液中較高的胰島素含量會導致膽內的膽固醇、膽汁酸和卵磷脂發生改變,導致比例失調,從而產生結石。

              早期乳腺癌細胞的生長和繁殖需要有大量的胰島素做支撐,而甜食能讓血液中的胰島素維持在較高水平,間接為癌細胞的生長營造了一個“好”環境。

                  過多食用甜食會導致血液偏酸性,造成血液中的鈣元素含量降低,從而影響了眼球鞏膜彈性降低,也會使睫狀肌處于緊張狀態,逐漸導致眼睛視力下降。

              甜食吃多了還會造成生理和心理上的依賴,其原理與毒品有異曲同工之處。習慣嗜甜的人,大腦中會產生類阿片類物質,在吃糖時感覺快樂無比。而一旦停止吃糖,就會感到痛苦煩躁不安。

              甜食中的糖分消耗了血液中過多的維生素B1,造成丙酮酸、乳酸的代謝物不能有效排出以致大量堆積,這些化學元素會使人變得容易鬧情緒、愛哭、脾氣暴躁。
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